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Une étude chinoise montre que pour réduire la tension artérielle, mieux vaut faire 40 minutes de tai-chi que 40 minutes de montée d’escalier, de vélo ou de marche rapide.

https://www.francetvinfo.fr/replay-radio/c-est-ma-sante/le-tai-chi-permet-de-reduire-la-tension-arterielle-une-etude-chinoise-le-prouve_6341983.html

Dans ce livre l’auteur délivre 3 hypothèses de déroulement de l’histoire du Taiji Quan et donne accès aux clés des fondements culturels qui ont bâti cette discipline. De nombreux termes chinois sont employés afin de s’ajuster au mieux avec la tradition et de montrer ainsi la profondeur de cette pensée que peut générer l’étude du Taiji. Par ailleurs, cette discipline est reconnue dans le monde entier pour ses effets prophylactiques indéniables.
Dans la tradition du Taiji Quan, il est dit que cette discipline contient deux sortes de culture, Xing Ming Shuang Xio, dont la culture du corps physique Ming, est la plus répandue et la culture de l’esprit Xing, qui l’est beaucoup moins.

Les auteurs, un praticien de médecine traditionnelle chinoise 5e duan d’arts martiaux et un éducateur sportif diplômé d’Etat, proposent ici une présentation complète des fondements pratiques, thérapeutiques et philosophiques du Tai Chi Chuan. En détaillant les aspects gymniques, énergétiques et martiaux, cet ouvrage explique comment cet art martial redoutable se transforme en véritable pratique énergétique de santé et, par extension, en précieux outil thérapeutique.

Maître Hervé MARIGLIANO et Jacques CHOQUE.

Editions : Kiwi

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